Hola y bienvenido!
Si tienes molestias, dolor, sobrecarga o lesiones
o
Quieres optimiza tu dieta y/o entrenamiento
o
Tu mala mano y prevenir el estrés
o
Dominarás tu propia salud y cuidado
o
algo mas . . .
¡Entonces tu cuerpo (y todo tu ser) está en buenas manos conmigo!
Mi nombre es Sara A. Delaini y mi viaje hacia la salud comenzó hace 30 años.
Desde entonces me he convertido en instructor de fitness, STOTT Pilates, fisioterapeuta, entrenador de hábitos, yoga, Instructora de barra y mindfulness, etc.
Pero recorrer el camino después de una grave enfermedad fue el mayor aprendizaje.
Trabajo de forma holística y te muestro el camino para lograr un sonido duradero cuando integras el trabajo corporal con tu universo de pensamientos y emociones para iniciar y mantener nuevos hábitos.
Te ayudo a comprender y aplicar mis conocimientos y experiencia para que puedas evitar volverte dependiente de terapeutas y médicos.
Con varios años de experiencia en el mundo hospitalario, centros de rehabilitación y clínicas como fisioterapeuta, he trabajado con salud física y mental en lugares de trabajo daneses durante los últimos 12 años para empresas privadas y públicas.
Con un enfoque en el tratamiento basado en causas más que en síntomas y un enfoque holístico de 360 grados, ofrezco cursos de fisioterapia y salud holística, donde mi conocimiento y experiencia están repletos de métodos y estrategias que marcan la diferencia.
Tengo la clara creencia y experiencia de que el cuerpo y la mente están interconectados, y que sólo trabajando como un todo se pueden lograr cambios duraderos.
¿EN QUÉ AYUDO?
En el nivel físico. . .
Dolores de cabeza tensionales, cefaleas, migrañas, tensión en el cuello, la cara y la mandíbula
Malestar, dolor y rigidez en el cuello
Malestar, dolor en la parte superior de la espalda/omóplatos
Dolor lumbar y dolor ciático
Sensaciones irradiadas en brazos/dedos dormidos
Tensión, malestar y dolor en los músculos del pecho
Dolor y malestar en los brazos (por ejemplo, codo de tenista y codo de golfista)
Dolor de hombro y problemas de hombro
Dolor de rodilla y problemas de rodilla Dolor y malestar en las piernas y pantorrillas
Sensaciones irradiadas sobre la cadera/glúteos y piernas
Problemas de tobillo y pie, espolones calcáneos
Dolores corporales y palpitaciones
Tensión, sensación de malestar, opresión en el pecho, la garganta y el cuello
Rigidez y sensibilidad en músculos y articulaciones
Problemas relacionados con la digestión, el sistema hormonal y el sistema inmunológico
Pérdida de peso / Desintoxicación mediante la dieta
Músculos abdominales divididos / vientre "abultado"
Regulación del sistema nervioso . . .
y más
A nivel mental. . .
Sensación de estar en el trabajo y nunca poder relajarse por completo
Falta de deseo y dirección
multitud de pensamientos
Estar ‘desconectado’ del cuerpo y las emociones
Dificultad para sentir las propias necesidades y expresarlas a veces
Voz crítica interna hiperactiva
Predominio de pensamientos negativos
Dificultad para controlar la ira Apaga las emociones de una manera poco saludable
y más
Dominar el autocuidado y la salud para...
Dormir mejor
Más energía
Mejor humor
Menos estrés
Rutinas saludables
Pérdida de peso
Si los síntomas que está experimentando no están en la lista, contácteme para discutir si puedo ayudarlo.
FISIOTERAPIA
La fisioterapia conmigo es una buena cantidad de tiempo en sesiones y seguimientos semanales, para que estés apoyado en la transformación en la que deseas mi ayuda.
Durante la primera consulta, descubriremos si soy la persona adecuada para ayudarle y, de ser así, se le ofrecerá un curso de tratamiento para que vuelva al buen camino.
Ahora mismo:
1ª consulta ahorra - 50%
EL PROCESO CORTO
EL LARGO PROCESO
El curso corto es una buena solución si tienes un problema limitado o si creo que puedes lograr buenos resultados en poco tiempo.
El curso normalmente consta de 5 sesiones.
Un curso de tratamiento incluye entrenamiento y seguimiento semanales gratuitos por mensaje de texto, correo electrónico o teléfono, así como un período de introducción gratuito en el entrenamiento en línea en vivo.
El curso largo es la buena solución para problemas múltiples, problemas crónicos (más de 3 meses) o si quieres trabajar en profundidad.
El curso normalmente consta de 10 sesiones.
Un curso de tratamiento incluye entrenamiento y seguimiento semanales gratuitos por mensaje de texto, correo electrónico o teléfono, así como un período de introducción gratuito en el entrenamiento en línea en vivo.
MI FORMA DE TRABAJAR
Reservo suficiente tiempo para nosotros en cada sesión. Las sesiones duran entre 1 y 1,5 horas y consisten en conversación/coaching de seguimiento, métodos de enseñanza, estrategias, herramientas de autoayuda y uso en el hogar, exámenes/pruebas, así como tratamiento en el diván y ejercicios de entrenamiento, y más.
El cuerpo se ve afectado por nuestro estilo de vida, relaciones, hábitos, pensamientos y emociones. Por eso te ayudo a optimizar parámetros de tu estilo de vida como el sueño, la dieta, el ejercicio y la gestión del estrés y te ayudo a dominar tu cuidado y bienestar para que se cree una sinergia y puedas lograr resultados rápidos y efectivos.
Nuestras conversaciones son confidenciales y estoy obligado a respetar la confidencialidad.
Durante un proceso de tratamiento, mi apoyo y entrenamiento siempre están disponibles por correo electrónico o mensaje de texto como parte de su tratamiento, por lo que siempre puede hacer preguntas o confirmar que las cosas van según lo planeado. Esto mejora el efecto de su tratamiento.
Para garantizar que sus resultados perduren después del tratamiento, he creado Live Online Training .
La mayoría de las personas tienen dificultades para mantenerse motivadas para hacer ejercicio regularmente y los beneficios para la salud que se obtienen del ejercicio y el movimiento solo se obtienen a través de una rutina de ejercicio continua , por eso mi enseñanza es EN VIVO: fácil de acceder sin importar dónde se encuentre en el mundo, por lo que mantiene el dolor, la sobrecarga y las lesiones a raya y, por lo tanto, también evita la dependencia de profesionales y terapeutas. - ¿A qué no le gustaría?
Si eres nuevo y tienes curiosidad por saber si somos la opción adecuada, tienes la oportunidad de reservar una conversación aclaratoria gratuita a través de mi sistema de reservas a continuación o reservar tu primera sesión a un precio especial (- 50%).
FISIOTERAPIA
Flere har efterspurgt muligheden for at vedligeholde resultater fra fysioterapi forløbet med en månedlig opfølgning og derfor har jeg nu skabt 'Vedligehold forløb' som giver mulighed for at fortsat få 1 x 1:1 session hver måned samt fri deltagelse på 'Live Online Træning' til en fordelagtig pris af 1.000,- kr./md.
Med 'Vedligehold forløb' er mit ønske, at i fortsætter med implementering af alt hvad i har lært og i samtidigt har mig på sidelinje som mentor / coach / terapeut / behandler når livet udfordrer jer og er fristet til at tage en pause fra de gode vaner og rutiner med risiko for at miste det gode arbejde og starte forfra på et nyt fysioterapi forløb, når skaden er sket.
Vedligehold forløb er bindende for de første 3 måneder og kan fortsætte efterfølgende i ubegrænset tid med 1:1 måned opsigelsesvarsel.
CURSO DE SALUD
Si estás cansado de no lograr tus propósitos de Año Nuevo, me encantaría ayudarte con eso.
Un curso de salud es la opción adecuada si quieres convertirte en una mejor versión de ti mismo
- lo que sea que eso signifique para ti.
En la dimensión física, por ejemplo: sea lo que sea....
✔Deshazte de las molestias, el dolor y la sobrecarga de una vez por todas
✔ Abandonar hábitos poco saludables (por ejemplo, fumar)
✔ Evitar daños permanentes al aparato en movimiento
✔Tener un cuerpo más sano y equilibrado
✔ Una mejor postura
✔Ayuda a eliminar la inflamación y apoya los procesos de desintoxicación
✔ Tener una mejor digestión, pérdida de peso y/o un vientre más plano
✔Deshazte de los músculos y articulaciones doloridas
✔ Crear un contacto más profundo y una comprensión del cuerpo y su lenguaje.
En la dimensión mental y emocional, por ejemplo, sea que quieras...
✔ Deshazte del desorden
✔ Tener más alegría y facilidad en la vida
✔ Adquirir una actitud positiva ante la vida
✔ Rodéate de relaciones cercanas y de confianza
✔Aumenta tu rendimiento mental, mejor concentración
✔ Mejorar la calidad del sueño
✔ Experimenta más energía durante todo el día
✔ Tener una voz interior amorosa que apoya y guía
✔ Vuélvete más tranquilo, creativo e intuitivo
✔ Obtén más energía mental para todos y todo lo que te importa
En la dimensión emocional/espiritual, por ejemplo: sea cual sea tu voluntad...
✔ Fortalece tu autoimagen y autoestima
✔ Reconocer y expresar mejor las emociones
✔ Sé fiel a ti mismo/dilo de vez en cuando
✔ Experimente más paz, alegría, estado de ánimo y facilidad en la vida
✔ Vuélvete más valiente para tomar decisiones y elecciones fuera de tu zona de confort
✔Tener un mayor sentido de significado y conexión con la vida/las personas
✔ Vive tu vida de acuerdo a tus sueños y metas
✔ Tener relaciones amorosas y armoniosas contigo mismo y con tus seres queridos.
✔ Crea un sentido claro de tu intuición y dirección en la vida.
Un curso de salud podría verse así:
1. Sesión: Tu historia
Aclaración de los objetivos y deseos del proceso, así como elección de estrategias y métodos.
Información práctica y plan
2da Sesión: Enfoque Físico
Plan de alimentación desintoxicante, reajuste corporal que limpia el organismo y contribuye a la pérdida de peso, más energía y mejor sueño. Entrenamientos diseñados para ti
3ª Sesión: Enfoque Mental
Enseñanza y ejercicios prácticos para afrontar el estrés, la resistencia, el autosabotaje y el sueño
4ª Sesión: Práctica en el autocuidado
Rituales, métodos, ejercicios para fortalecer tu propia práctica en salud física y mental
5ª Sesión: Integración
Reunir todo el aprendizaje y lo que es relevante para usted y su situación.
