SPECIALISERET FYSIOTERAPEUTISK TRÆNING
- Direkte fra pc skærmen med fokus på dig!
​
✔ Metode udviklet efter flere års erfaring som trænings instruktør og fysioterapeut med speciale i arbejdsrelaterede gener, smerter, overbelastninger og skader
✔ Skånsom dog effektiv træning, med lette øvelser ALLE kan være med til - en mix af pilates, yoga, fitness
​
✔ Specifik designet bevægelses terapi målrettet deltagernes behov og niveau
​
✔ Behandling og forebyggelse af gener, smerter og skader i bevægeapparatet
​
✔ Effektiv metode til at styrke helbredet og forebygge sygdomme, smerter, overbelastninger og skader
​​​
✔ Stress management i praksis: styrker stresshåndtering og mestring af egen sundhed og trivsel
​
✔ Aktivering af krop-sind-sjæl forbindelse: styrker kontakt til indre bevidsthed og intuition for bedre egenomsorg
​​​
​
​HVAD KAN LIVE ONLINE TRÆNING?
​
✔ Gør det nemt at opnå resultater med træning uden tidsspil til omklædning, transport, logistisk til at træne
Manglende tid og energi efter arbejde kan være en barriere for at starte og fastholde træningen. Hvis du også vil prioritere tid til din familie eller hvad du holder af når du har fri, er Live Online Træning basis rutine så du sikres ingen smerter, overbelastninger og skader men en krop og sind der er modstandsdygtige når livet udfordrer
✔ Fjerner og forebygger smerter, overbelastninger og skader, så der spares udgifter som fx. massage, fysioterapi og kiropraktik
Ideel hvis du f.eks. døjer med akutte og kroniske problematikker som fx. spændingshovedpine, spændinger / myoser i skuldre, nakke og ryg, stramhed fornemmelser omkring bryst og hals, ømhed og gener omkring lænden, iskiassmerter, læg og ben
​
✔ Styrker det fysiske og mentale helbred
​
Ideel til at forebygge sygdom som fysisk inaktivitet kan medvirke til
​​
✔ Afhjælper stress symptomer
Ideelt til ro, centrering, grounding, afspændthed i kroppens muskler og øget krop & sind bevidsthed, så der styrkes mestring af stress
​
✔ Skaber basis for et liv med krop og sind i balance
​
Ideel til at styrke din fysisk og mental resiliens for at forbedre dine mentale præstationsevner samt fysisk balance, stabilitet og koordination med kontakt til din indre GPS
✔ Bidrager til en flot kropsholdning i balance
​
Ideel til at få en smertefri og funktionel krop når balance mellem smidige og stærke muskler oprettes
​
​​
​​
​
​
HVORNÅR OG HVORDAN? ​​
✔ Træn fra pc, ipad eller iphone - tryk blot på linket
​
✔ Hver mandag og onsdag kl. 18:00-19:00​
​
✔ Mød blot op med tøj du kan bevæge dig i, en måtte og evt. træningselastik
✔ Medbring gerne en træningsmakker
​​​
​​​​​​​​​
HVAD SIGER DE OM LIVE ONLINE TRÆNING?
​​​
“Det er lykkedes mig at få en træningsrutine uden at skulle af sted i regn, kulde, mørke og have dårlig samvittighed over for mine nærmeste efter en lang arbejdsdag. Det er nemt, fordi jeg ikke skal af sted efter det! Jeg elsker variation i træning. Det er motiverende, og jeg yder lidt ekstra hver gang, fordi det er sjovt. Det er ubeskriveligt hvad den gør ved mig. Jeg vil ikke kunne undvære den" -Svea
"Jeg værdsætter din passion i at undervise og at du holder øje med os og finder modifikationer til øvelserne, hvis vi har svært ved dem. Live Online Træning har gjort det nemt og fleksibelt at træne hver gang og jeg mærker positive resultater" - Solveig
"Jeg er overrasket over, hvordan Live Online Træning virker så effektivt. Jeg mærker en forskel i kroppen i form af styrke og smidighed, som er vigtig for mig og samtidig er det nemt at holde fast i træning fordi man ikke skal hjemmefra efter det " - Gregers
"Hvis jeg ikke fulgte din træning, vil jeg ikke være i stand til at danse i min fritid pga. knæproblemer. Jeg er fri for smerter og Live Online Træning giver mig bevægelsesfrihed til at dyrke hvad jeg elsker: at danse." - Kirsten
"Efter flere undersøgelser hos lægen og specialister, blev jeg overtalt til at give din Live Online Træning et forsøg. Jeg mærkede effekter allerede efter få gange og nu tør jeg ikke at stoppe: jeg er i stand til at gå ubesværet over længere distancer uden at være begrænset af smerter i hoften, tak! " - Brian
“Trods arbejdspres og dårlig nattesøvn træner jeg hver gang nu. Din træning giver mig ro og overskud fysisk og mentalt - jeg er mere glad og kan mere i hverdagen - både på mit arbejde og hjemme. Jeg er fri for spændinger, hovedpine og ondt i nakken. Træning er sjovt og nemt" - Line
​​​
"Jeg sætter pris på din træning fordi den kombinerer styrke, balance og smidighed på en gang og vi er igennem hele kroppen på en time samt får hjernen en pause og jeg føler mig mere frisk mentalt og fysisk! Det giver mig energi og velvære i kroppen samt kvalitetstid til familien efter en dag på kontoret" - Renè
​
​
​
​
​​​​​​​​​​​